宝宝食谱的做法大全 多款辅食食谱做法详解

时间: 2019-01-09 来源: 妮兔时尚网 作者: Anne
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  • 宝宝食谱的做法大全 多款辅食食谱做法详解。今天我给大家带来的是宝宝食谱的做法大全,还在愁怎么给孩子营养辅食妈妈们下面动手和我一起学着做这些辅食吧。

    宝宝食谱的做法大全

    当宝宝6个月的时候,很多妈妈想要给宝宝喂点辅食,但却不知从何下手。其实,6-8个月这个阶段的宝宝,可以开始尝试吃不同口味的蔬菜泥和水果泥辅食。8-12个月的时候,可以吃点切得很碎或泥糊状食物,例如烂面条或者高质量的菜粥等。下面小编给大家推荐几款的辅食食谱,又简单又营养,妈妈们赶紧学起来吧!

    【蔬菜泥糊类】

    香甜美味的南瓜泥

    原料:南瓜、小米米粉

    做法:1、准备南瓜一块,去皮去籽,切成薄片;

    2、 上锅蒸15分钟,之后用料理机打成泥;

    3、 按比例冲调好米粉后,将做好的南瓜泥拌在米粉里即可。

    功效:选择南瓜作为宝宝第一口菜泥,是因为南瓜营养丰富,含有钙、铁、维生素E、胡萝卜素等,是辅食的理想选择。

    紫甘蓝泥米糊

    原料:紫甘蓝、小米米粉

    做法:1.准备一个新鲜的紫甘蓝,撕下叶子;

    2. 叶子用盐水浸泡15分钟后用流水洗净,切成小片;

    3. 将紫甘蓝叶用沸水煮5、6分钟;

    4. 用料理棒将紫甘蓝打泥,打泥时无需加水,只要打一两分钟就可成泥;

    5. 按比例冲调好米粉后,将做好的紫甘蓝泥拌在米粉里即可。

    小贴士:注意菜泥量不要超过米糊的一半。

    功效:紫甘蓝就是平常我们所说的紫包菜,别看它的颜色是紫色的,跟普通的绿色蔬菜颜色不太一样,紫甘蓝含铁元素、钙质、膳食纤维、微量元素磷、维生素E、C、B等,它的营养价值很高哦!

    【水果泥糊类】

    牛油果香蕉米糊

    原料:牛油果、香蕉、小米米粉

    做法:1.用刀在牛油果上划方格,再用小勺挖就出来;

    2. 香蕉切片;

    3. 牛油果和香蕉一起用料理机打成泥;

    4. 按比例冲调好米粉后,将做好的果泥拌在米粉里即可。

    功效:牛油果被列为营养最丰富的水果,它的口感绵密细致,所含的丰富维生素可以促进脑细胞生长,并且提高记忆力营养价值很高。而香蕉含有大量碳水化合物和膳食纤维,能促进胃排空减少对有害物质的吸收哦。

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