精神紧张焦虑的危害 该如何进行自救

时间: 2017-12-12 来源: 妮兔时尚网 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 长期处于精神紧张焦虑的状态中,很容易对人的身体和心理造成一定的危害。这就来告诉你吧!

    长期精神紧张焦虑的危害

    影响人的身高

    长期处于焦虑、紧张的不良情绪可能会使成长中的女孩身高变矮。据研究,长期紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米,而且将来身高超过1.57米的可能性要减少2倍,身高超过1.62米的可能性更会减少5倍。

    降低人的生活质量

    精神紧张焦虑属于负面性情绪障碍,长期伴随可导致多种身体疾病,如:高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。不加以自我调节,这对身心健康、生活质量和社会功能的发挥构成重大威胁。

    伴发躯体不适症状

    长期精神紧张焦虑的人会伴随着身体的不适反应,常出现的症状有:连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等。

    有可能遗传给下一代

    据研究发现,焦虑和抑郁在遗传、生化、免疫、内分泌、电生理和影像学等方面既有联系又有不同,但二者都有遗传潜质。

    精神紧张焦虑症有什么症状表现

    常常莫名的担忧

    精神焦虑症患者总是莫名担心未知的事情,比如担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康、自己的工作等等。

    身体高度紧张

    精神焦虑的人常常绷紧着神经,觉得自己不能放松下来,全身紧张。如面部绷紧,眉头紧皱,唉声叹气,不能放松自己等。

    对外界过分机警

    精神焦虑患者大多时刻都对周围环境的微小动静充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态,也严重地影响了他们的生活质量和工作。

    自主神经系统反应性过强

    精神焦虑患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。出现一些典型的身体症状:出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等。

    标签: 情绪管理

    相关阅读

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 2006-2020 妮兔时尚网版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号