为什么失恋那么痛苦 教你如何走出失恋的痛苦

时间: 2016-12-26 来源: 妮兔时尚网 作者: Anne
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  • 为什么失恋那么痛苦?这是很多失恋男女心中的疑问,难道真是因为自己太爱对方,放不下对方吗?其实这些都只是诱因,真正痛苦的根源还在于人体自身的化学反应。下面就来找到让你痛苦的根源吧!

    失恋会痛苦的根源

    20世纪初末,有个著名的精神研究专家提出了一个“爱情是毒品”的观点,然而后期也有证据证实这个观点。首先人类在谈恋爱时,大脑负责抑郁、压力的部分活跃性被明显抑制。其次,在恋爱状态中的人,其血液中多巴胺、血清素、肾上腺素的含量要明显高于非恋爱状态的人。也就是说,当你失恋时,首先脑部负责抑郁的区域会变得更加活跃,另外,当你失恋时,体内多巴胺、血清素、肾上腺素的含量都会明显下降,这实际跟很多瘾君子的戒断反应一样,出现焦虑、不安、烦躁的情况,这就是失恋会让人痛苦的源头。了解了为什么失恋那么痛苦,就来教你怎么走出失恋的痛苦吧!

    如何走出失恋的痛苦

    承认放不下对方

    要承认自己就是放不下他,不要试图压抑自己。告诉自己现在的阶段是不肯接受现实,这是一个阶段,好像伤口还在化脓,还禁不起大手术,你对自己的压抑本身就是让它恶化的原因之一。

    找经历过失恋痛苦的朋友谈心

    比如曾失恋过但现在走出来的朋友,或者心理咨询师,尤其是信任的闺蜜,陪我们走过这段痛苦的时间,我们需要有一个空间宣泄情绪,梳理思想。

    合理宣泄失恋情绪

    不管是什么人,再怎么坚强,面对失恋后,难免会产生不焦虑,抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭,甚至还要强颜欢笑,表面上看起来好像很”坚强”,其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利,尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人,我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人,也不妨让自己的眼泪尽量流出来。

    标签: 失恋分手

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