清肠排毒喝什么最好

时间: 2019-01-06 来源: 妮兔时尚网 作者: Anne
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  • 清肠排毒喝什么最好。清肠排毒喝什么最好,首推这八款饮品,每天一小杯还能祛斑美白哟。

    清肠排毒喝什么最好

    排毒可以说是很多女性的烦恼,毒素排不出来,体内积聚过多,这不但有损健康、皮肤显得粗糙暗沉,对身材还起到了关键性的消极影响。

    不想毒素堆积而显得身材肥胖臃肿,那么就赶紧来看看以下介绍的这8款清肠排毒的减肥饮品,肠子变干净,改善便秘,全身也能瘦一大圈,摇身一变瘦美人哦!

    1、乌龙茶

    喝乌龙茶减肥,大家一定不陌生,皆因乌龙茶中富含多酚,活化肠道的蠕动能力。乌龙茶属于半发酵饮品,不仅仅是减肥,对身体比较温和,所以也有益健康。在聚餐时,摄入的食物比较油腻,你可以边喝乌龙茶边吃饭,这样能有效消脂。也有很多人喜欢用无糖的乌龙茶来兑酒,大大减少酒精中的毒素浓度。

    2、绿茶

    绿茶中的儿茶素,具有强大的杀菌作用,帮你抑制肠道内的有害菌,同时促进有益菌的增加,重整肠内环境,在吃东西的时候或饭后饮用,可以帮你及时消除体内积聚。

    3、酸奶

    加入了双歧杆菌等益生菌的酸奶,在摄入体内后,能帮你大量增加肠道内的有益菌,有害菌随之减少,帮你调理肠道环境。其中,建议尽量饮用无糖的酸奶,避免摄入过多的添加剂而降低酸奶本身的排毒瘦身功效。平时你可以这样搭配,将1大勺的酸奶、2茶匙的脱脂牛奶、3勺的牛奶和少许的柠檬汁混合,卡路里极低,喝起来又很美味。

    4、醋

    醋是一种提高代谢、排出体内废物的食品,每天摄入一点点,就能对身材起到积极的作用。市面上也有很多醋类饮品,比如果醋、黑醋等等,你可以根据自己的口味,在自制的天然饮品中加入一两勺醋,酸酸的又能活化肠道蠕动能力。

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