生姜泡脚可以天天泡吗 一周三次更适宜

时间: 2018-02-02 来源: 妮兔时尚网 编辑: Anne

生姜泡脚可以天天泡吗?热水泡脚是可以每天都进行的,但是用生姜泡脚则不建议每天进行,毕竟“是药三分毒”此毒并非中毒,而是可能给我们的身体带来副作用。

生姜泡脚可以天天泡吗

一般不要天天用生姜泡脚,一周3次,或者每隔一天即可。

很多钟爱泡脚养生的人,都喜欢在泡脚水中加入各种中药材,如艾叶、生姜、红花、花椒等,这些都是属性温热的药材,适合寒性体质的人用以泡脚,坚持泡脚疗效会更好,但是却不能天天泡,就以生姜来说吧,生姜有散寒、除湿的作用,可促进血液循环、改善手脚冰凉,可以长期坚持使用。但是泡脚时身体要散寒就会要张开毛孔排汗,每日大量流失体内津液和营养成分,也是不妥的,所以还是每隔一天泡脚,效果会更好,平时就用热水泡脚即可。

生姜泡脚治病的原理

用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢,还可调节经络和气血。

生姜泡脚的时间不宜过长

生姜泡脚的时间建议在30分钟左右为宜,最长不要超过45分钟,如果时间太长的话,容易增加心脏负担,而且更多的血液涌向下肢,体质虚弱者容易出现脑补供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。

注意:心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

饥饱状态不泡脚

在饥饿或者刚吃完饭很饱的时候,都不宜泡脚。人在饥饿状态下泡脚会刺激肠胃的气血运行加快,容易造成低血糖症状,出现头晕等不良反应。而吃完饭后身体大部分血液都流向消化系统进行食物的消化,如果此时泡脚,会使血液流向下肢,长久下来则影响到营养的吸收而导致营养缺乏。

相关阅读

猜你喜欢

prev next
Copyright © 2006-2019 妮兔时尚网版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号