促消化的水果 消化不好就吃这10种水果

时间: 2017-02-28 来源: 妮兔时尚网 作者: Anne
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  • 春节过完了,很多人都是大吃大喝过完的,然而经过油腻的“熏陶”,是否感觉胃部消化变弱了,现在啥都不想吃,只想吃点清淡的呢?今天小编就为大家推荐这10种促消化的水果,能帮助消化,也爽口好吃哟!

    促消化的水果1:奇异果

    奇异果被称为维生素C之王,价格在水果当中是比较昂贵的。不过奇异果由于膳食纤维高,具备非常强的肠胃蠕动能力,营养价值很高。如果你春节期间需要熬夜,奇异果是熬夜族维持营养和体力的最佳伴侣。

    促消化的水果2:木瓜

    木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶,可以把脂肪分解为脂肪酸,从而减少人体脂肪的堆积。现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,可以帮助人体对食物进行消化和吸收,长期食用有利于身体健康。

    促消化的水果3:梨

    生吃梨,可以达到迅速助消化的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个清脆而汁水丰富的梨,可以增加人们的饱腹感,同时也有助消化,让你的食物不会堆积肠胃。

    促消化的水果4:香蕉

    香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低。香蕉虽好吃,但不能长期食用。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

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