易怒吃什么好 脾气暴躁易怒也可以从饮食上调节

时间: 2017-02-28 来源: 妮兔时尚网 作者: Anne
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  • 饮食的偏好也会影响体内各项激素的正常分泌,像吃多了垃圾食品,导致营养不均衡,也有易怒脾气暴躁的情绪产生,因此在饮食上我们也应当注意选择合适的餐饮。

    易怒吃什么好

    决明子

    喝决明子泡茶,能够有效清肝明目,减少肝火旺的情况,同时也适合用眼过度的朋友们,减轻视力伤害。

    莲藕

    藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

    萝卜

    长于顺气健胃,清热消痰。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

    山楂

    擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水,各种食用方法皆有效。但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。

    玫瑰花

    玫瑰花有疏肝理气,宁心安神的功效,沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目。

    茴香

    茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。

    枸杞

    枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料,对人体而言,更是能在缓解脾气暴躁的同时,补充肾脏的精元,起到固本培基之效。

    柑橘

    柑橘不但味道甜美,还有行气宽胸之功。除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

    薏米

    薏米水性微寒,能中和人体过多的燥热,抑制坏脾气的发生,也具有美白美容的上佳效果。

    三七花蕾

    三七花蕾中富含丰富的人生皂苷,最适合脾气不好的人长期泡茶饮用,像一般的口干、焦躁、心燥等症状都有着不错的缓解,对人体的其他器官也具有不俗的抗衰老能力。

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