减肥技巧大全 减肥先让胃瘦下来的五个小技巧

时间: 2018-01-10 来源: 妮兔时尚网 作者: Anne
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  • 今天我为大家带来五种减肥技巧,还在为怎么犯愁的朋友下面就和我一起学习这五个小技巧吧。

    减肥技巧介绍

    你为何总是吃不饱?吃完了还想吃?

    那是因为你的胃容量太大了!

    很多时候我们在吃饭的时候,明明胃已经饱了,可是大脑反应过来,已经是20分钟后的事情了。所以常常出现吃撑了的情况。

    想要成功减肥?先让你的胃“瘦下来”!5步让你的胃“瘦身成功”

    1、吃饭七分饱

    2、少食多餐

    抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内,有节制地进食

    3、不要大口喝水

    我们要小口喝而不是大口灌,啤酒、碳酸饮料等有很多气体,会把胃撑大,必须丢掉。

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