不节食也能减肥 教你做营养又美味的减肥早餐

时间: 2017-12-12 来源: 妮兔时尚网 作者: Anne
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  • 很多人想减肥首先想到就是少吃点,不过对于吃货来说,说拒绝美食是万万行不通的!所以今天来推荐几款营养又美味的早餐,不用节食也能瘦!

    营养又美味的早餐

    01

    / 番茄鸡蛋杯 /

    颜值超高的鸡蛋杯,用番茄当容器完全不会干,

    对于减肥健身的妹子来说再好不过啦~

    / 材料 /

    番茄一个 鸡蛋一个

    青豆玉米适量

    芝士切达芝士or马苏里拉都可以

    黑胡椒适量

    / 做法 /

    1.番茄切去顶部,挖空,包锡纸,芝士切碎。

    2.打进一个鸡蛋,撒上青豆玉米,芝士,黑胡椒。

    3. 中上层180° 15~20分钟即可。

    不需要盖番茄的盖子,

    喜欢香肠或者其他材料也可以放 ~

    4.真心超级水嫩 ~ 谁吃谁知道

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