喝红茶能减肥吗 红茶和绿茶谁更减肥

时间: 2016-12-25 来源: 妮兔时尚网 作者: Anne
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  • 喝茶减肥法逐渐被大家所接受,其有效、健康还不容易反弹,也使越来越多的人开始喜欢上这个减肥方法。但是,我们知道并不是所有的茶都能够减肥瘦身,那么我们经常喝的红茶可以减肥吗?还有,红茶和绿茶谁更减肥呢?

    喝红茶能减肥吗

    红茶中含有咖啡因,自然也有助于促进脂肪分解,喝红茶是可以减肥的。但是,要明确一点,红茶本身减肥功效比较低,其主要的作用只是暖胃驱寒。红茶属于发酵茶,对于肠胃的刺激较小,具有很好的暖胃效果。如果需要使用红茶减肥的话,建议最好应该搭配生姜帮助减肥。

    生姜搭配红茶减肥效果好

    生姜红茶的减肥效果较好,这是因为生姜、红茶都属于性温食材,一同饮用能够加快身体代谢,燃烧身体脂肪,从而达到减肥瘦身的目的。其中,生姜能够有助于缓解手脚冰凉,提升体温的作用,而红茶能够帮助排出体内对于的水分等。

    tips:生姜红茶的味道有点奇怪,不是每个人都能接受得了。为了调和味道,可在里面加入一点蜂蜜,增加香甜的味道。早晚一杯生姜红茶,可以瘦身还能清肠暖胃。注意喝红茶减肥期间不能不吃主食,适当控制饮食即可,同时还要配合适量的运动。

    生姜红茶减肥的危害性

    生姜红茶尽管具有很好的减肥效果,但是要注意本身红茶和生姜性温,天热或者是易上火的人不宜饮用,而且饮用生姜红茶也要注意不要放太多生姜,以免对于肠胃造成加大刺激而引起不适。

    喝红茶减肥的注意事项

    1、喝红茶减肥一定要喝热茶,因为热气腾腾的时候茶的香味最棒,而且咖啡因要在高温下才能更快溶解,帮你减少更多的脂肪。

    2、红茶更适合寒性体质的人饮用,热性体质的朋友建议最好选择其他减肥茶饮。

    3、在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶,还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。

    红茶和绿茶谁更减肥

    绿茶减肥效果更好。

    相对于红茶,绿茶的减肥效果则要好得多。绿茶中含有的儿茶素丰富,能够帮助解腻消脂,而且儿茶素能够加强热能产生,促进分支行的消化,增加身体热量的消耗,更好的帮助降脂减肥。但是,要注意绿茶伤胃不要空腹饮用。

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