减肥蔬菜汁什么时候喝最好 把握三个最佳时间点

时间: 2016-12-25 来源: 妮兔时尚网 作者: Anne
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  • 蔬菜可很好减肥瘦身,可大多数肥胖者都不太爱吃蔬菜,这是造成脂肪堆积的原因之一。如果你实在不爱吃蔬菜,还可尝试喝蔬菜汁哦,不仅美味营养还有很好的排毒消脂的功效。可是,减肥蔬菜汁什么时候喝最好呢?

    减肥蔬菜汁什么时候喝最好

    1、晨起来一杯

    每天早晨起来喝一杯果蔬汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压,同时清肠排毒,改善宿便。

    2、两餐间或饭前半小时

    两餐之间或饭前半小时,也是饮用果蔬汁的最佳时间。因为蔬菜汁中含有多种有机酸、芳香物质和酶类,可刺激食欲,饭前喝有助于消化。

    3、运动后来一杯

    蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

    喝减肥蔬菜汁的注意事项

    建议减肥蔬菜汁避免夜间睡前喝,因为夜间摄取水分会增加肾脏的负担,身体容易出现浮肿。还有,一口一口慢慢喝最好,喝新鲜果蔬汁切忌豪迈地痛饮,以品尝的心情逐口喝下,这样才容易完全在体内吸收,如果大口痛饮,果蔬汁的糖分会很快进入血液中,使血糖迅速上升。

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