减肥不吃饭能瘦下来吗 以健康为代价还会反弹

时间: 2016-06-16 来源: 妮兔时尚网 作者: Anne
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  • 只要审美标准依旧是时下的“以瘦为美”,姑娘们就不会停下自己减肥的脚步。有的姑娘减肥过于急切,想要通过不吃饭减下体重。而减肥不吃饭能瘦下来吗?是不是正确健康的减肥办法?一起来看看。

    减肥不吃饭能瘦下来吗

    能,不过这种方法不健康,减去的都是“瘦体重”(能消耗脂肪的肌肉),容易反弹。

    减肥不吃饭 大姨妈闹别扭

    减肥不吃饭能瘦下来,但是可能会以大姨妈不来为健康代价。

    想快速减肥的女孩都知道要想减肥摄入和消耗就得有一个差值,但是过于急功近利,减肥不吃饭的同时依旧进行高强度运动。此时身体为了节能,维持生命体征,会让一些不是生存所必须的生理现象消失,比如月经。

    减肥不吃饭 基础代谢下降

    减肥不吃饭的节食者,基础代谢更低,就意味着,两组人吃相同的食物,节食者就会胖,而不节食的人体重则不会有变化。很多朋友在节食后,发现自己即使吃的跟以前一样,结果还是反弹和复胖了,也就是这个原因。

    减肥不吃饭的行为不能帮助我们健康瘦身的,因为不吃米饭拉低了身体的基础代谢,让我们更容易胖。

    减肥不吃饭 更容易反弹

    减肥期间,不吃米饭也是一种节食的表现。节食减肥会反弹的一个重要原因是激素问题。简单说,就是如果你想通过节食来减轻体重,会使得你的身体觉得陷入了“饥荒”状态,这就会导致影响你体重及食欲调节的相关激素大大变化,让你的身体变得更想吃东西也更容易长胖。

    减肥不吃饭 身体失去健康

    只要你进行了节食(减肥不吃饭也是节食的表现之一),即使一两年过去了,激素水平还是不能恢复到节食减肥前的常规水平。你的身体,还是一直想长胖。

    减肥不吃不米饭可以瘦下来,但是小编强烈建议大家不要采用这类型的瘦身减肥方法,减肥不吃饭只会让我们失去健康,并不能促进减肥成功。

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