女生睡前坚持什么习惯好 做到这五点美美哒

时间: 2018-07-14 来源: 妮兔时尚网 作者: Anne
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  • 女生睡前坚持什么习惯好,做到这五点美美哒,各位小仙女都来试试吧。

    女生睡前坚持什么习惯好

    睡眠是一个让身体焕然一新的时间,肠道排出垃圾、皮肤修复,都能在睡眠的时间有一个很大的飞跃~

    如果在睡眠前养成一些小习惯,还可以在睡眠的过程中悄悄变美呢!

    1、泡热水脚

    足部是人的根本,很多经脉穴位都在足部,晚上用热水泡一泡脚,非常利于血气运行哦!中医有句话说“通则不痛”,血气运行了,很多小毛病自然就烟消云散。

    泡脚还有促进新陈代谢、消除疲劳、改善睡眠质量等好处。良好的身体机能的外在变现,当然就是变漂亮啦~

    2、勤梳头

    人的头部遍布穴位、血管和神经。睡前梳头就等于给头皮做了一个按摩,利于调节整肝脏穴位,保障肝脏的正常功能。

    肝脏是人体调节“血气”的器官,肝脏棒棒,脸色也会更加红润哦!

    3、卸妆

    对于化妆的仙女来说,最麻烦的事情莫过于每天卸妆。就算在繁琐的卸妆步骤,也千万不要草草了事哦!

    化妆品在皮肤上残留,不仅会堵塞毛孔造成毛孔粗大,底妆吧唧在脸上,皮肤还会因为呼吸不畅加快皮肤的衰老!!一旦衰老,结果就是不可逆的啦!

    4、仰卧揉腹

    睡眠质量不仅影响我们第二天工作状态,长期失眠的仙女颜值也会cuacua下降。睡前按摩腹部,有助睡眠哦!

    每晚入睡前,仰卧床上,先用右手,顺时针绕肚脐揉腹,可以稍稍用力哦。揉120次后换左手,逆时针方向同样揉120次。

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