嘴唇干燥是什么原因 嘴唇干燥具体原因分析

时间: 2017-12-11 来源: 妮兔时尚网 作者: Anne
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  • 嘴唇干燥是什么原因引起的?嘴唇干燥不止缺水那么简单,还有各方面元素需要补充的,下面和我一起看看嘴唇干燥具体原因分析吧。

    嘴唇干燥是什么原因引起的

    现在天气比较干燥,很多人都缺少饮水,常常导致嘴唇干燥,严重的甚至引起干裂、脱皮、口腔溃疡的产生。那么嘴唇干燥到底是什么原因引起的呢?下面就向大家介绍一下吧。

    嘴破、口角炎

    缺乏维生素B2

    维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时,是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。

    此外,维生素B2对皮肤和头发生成、健康也扮演着重要角色。它无法在体内自行储存,因此需从食物或营养补充品来补充。

    来源: 每天喝250毫升牛奶就能帮助补充,植物性食物如香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。

    食之无味、味觉减弱缺乏锌

    每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克。人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。

    因此,如果发现常常吃东西觉得没味道,又有伤口好得慢等症状时,就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。

    来源:牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌,例如每周吃一次 8盎司的牛排,就能摄取足够的锌。

    胃部不适缺乏维生素A

    每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克。维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素,也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜,防止细菌或有害物质直接侵害身体。

    因此维生素A不足,除了对眼睛不好,也会侵害呼吸道与胃肠。

    来源:每天吃点红萝卜、或是每周吃1~2次动物肝脏都是补充维生素A的方法。

    易怒、暴躁缺乏铁质

    缺铁不但会贫血,还有可能让你变情绪化、容易发脾气。每日男性须摄取8.7毫克、女性须摄取14.8毫克的铁才足够。

    铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素,对于每月要经历失血的女性来说,铁质更为重要,否则容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。

    来源:红肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜都是富含铁质的食物,并记得多补充维生素C以促进铁的吸收利用。

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