皮肤干燥吃什么 “吃”走皮肤干燥

时间: 2017-11-09 来源: 妮兔时尚网 作者: Anne
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  • 皮肤干燥吃什么?秋冬季节,皮肤干燥又成了困扰许多宝宝们的难题,吃东西也不敢随便,生怕一不小心导致皮肤更加干燥。所以今天就来给大家介绍下适合皮肤干燥宝宝们吃的食物,赶紧来看看吧~

    皮肤干燥吃维生素多的食物

      皮肤干燥应该多吃富含维生素A、E、B2的食物,因为引起皮肤干燥的一部分原因是因为缺乏维生素A、E、B2引起的,所以多吃富含维生素A、E、B2的食物,可以有效缓解皮肤缺水情况,恢复肌肤弹性,保持肌肤水润状态。

      维生素多的食物:富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋和橙红色的蔬菜水果,例如胡萝卜、南瓜等。富含维生素E的食物有芝麻油、花生油等油类和各种坚果类。富含维生素B2的食物有鱼、蛋、豆类制品和河蟹等。

    皮肤干燥吃胶原蛋白多的食物

      皮肤干燥应该多吃富含胶原蛋白的食物,因为胶原蛋白可以帮助皮肤变得更加饱满和有弹性,有效补充肌肤所需水分,所以皮肤干燥可以多吃富含胶原蛋白的食物。

      胶原蛋白多的食物:在日常生活中,富含胶原蛋白的食物有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋等。

    皮肤干燥吃微量元素多的食物

      皮肤干燥还应该增加微量元素的摄入,因为当身体缺少锌的时候,就会导致肌肤水分流失加速,出现皮肤干燥的现象,所以皮肤干燥的宝宝们还应该多吃富含锌的食物。

      含锌多的食物:日常中,富含锌的食物有牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。

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