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宝宝补锌食谱 根据年龄定制的最全补锌食谱

时间: 2017-06-16 来源: 妮兔时尚网 1715

若宝宝被确定是缺锌情况,那么就一定要积极补锌,其中食补是个很好的方法,有效又不怕副作用,那么宝宝补锌食谱有哪些呢,小编整理了小孩补锌食谱大全,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

宝宝补锌食谱(6个月以上的宝宝)

蛋黄牛奶糊

【食材】鸡蛋、牛奶

【步骤】

1、一个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)。

2、取出蛋黄碾碎,用牛奶搅拌成糕状或粥状,直接给宝宝喂食。

南瓜泥

【食材】南瓜一小块(约100克)

【步骤】

1、南瓜去皮,切成小丁。

2、入锅蒸熟。

3、将蒸熟的南瓜放入小碗里,用小勺压烂成泥即可。

土豆泥

【食材】新鲜没有发芽的土豆1只

【步骤】

1、土豆去皮,切成小块。

2、入锅蒸熟或煮熟。

3、将煮熟的土豆放入小碗,用勺压烂成泥,加少量水调匀。

栗子粥

【食材】栗子、大米

【步骤】

1、栗子5个剥皮以后切碎。

2、锅中加入水,放入栗子煮开后。

3、再放入大米一把混合同煮,煮到熟烂,即可喂食。

蕃茄肝末

【食材】猪肝、蕃茄各200克,洋葱100克。

【步骤】

1、先将猪肝洗净、切碎。

2、蕃茄用开水烫一下,去皮,切碎。

3、洋葱剥去皮、洗净,切碎。

4、把猪肝、洋葱同时放入锅里,加入水或肉汤煮。

5、快熟时放入蕃茄末即可。

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