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冬天宝宝喝什么粥最好 这六款粥非吃不可

时间: 2017-01-10 来源: 妮兔时尚网 1057

寒冷又干燥的冬天已经到了,宝宝喝粥是个很好的选择,暖和又容易进食,那么冬天宝宝喝什么粥最好呢,小编推荐以下六款粥,妈妈们不妨试试,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

风寒感冒:葱白粳米粥

  主要材料:葱白、生姜、大米、白糖。

  做法:将葱白摘去外皮,冲洗干净,切段;生姜洗净、去皮、切片;大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;将大米倒入锅中加适量清水,大火烧开后加入葱白段、生姜片;再改用小火熬煮成粥;关火前加入少许白糖调味,即可食用。

  功效:解表散寒,和胃补中,适用于小儿风寒感冒。

  

补脾止泻:山药瘦肉粥

  主要材料铁棍山药、猪肉、大米、盐。

  做法:大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥,再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。

  功效:滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用,也是一款非常有效的秋冬季腹泻食补方子。

  

滋阴润燥:鸡蛋蔬菜粥

  主要材料大米、鸡蛋、青菜、盐。

  做法:大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;将鸡蛋在碗中搅拌打散,缓慢淋入粥中,边煮边搅拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟,起锅前加适量的食盐调味即可。

  功效:补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化,是一道非常有营养的快手早餐粥,非常适合营养不良的孩子食用。

  

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