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天气热血压高吗 天热怎么控制和避免高血压

时间: 2017-07-31 来源: 妮兔时尚网 2159

天气热血压高吗?高温晴热天,一些老人常会感到头晕、头痛、胸闷、乏力,这可能是血压升高导致的哦。专家指出,夏季高血压发病率升高,中暑病人也逐渐增多,有此病史的市民及年老体弱者应注意休息,避免劳累,饮食也...

天气热血压高吗

可能会有些升高。天气热人在情绪激动,感到焦躁烦躁时,会引起高级神经活动紊乱,致使调节血压的高级植物神经中枢反应性增强,血液中血管活性物质,如儿茶酚胺等分泌增多,小动脉痉挛收缩,使血压升高。

眼下正值伏天,气温也高,如果在阳光下暴晒太久,长时间在高热环境中工作,或室内过于闷热,都可能引起中暑与血压升高现象。尤其是高血压病人与正常人不同,其血压波动受环境影响极大,由此引发脑出血、脑梗死病例也很常见。高血压患者必须引起重视,在炎热的夏季,要常测量血压。家中可准备些藿香正气水等常备药,若有恶心、头晕等症状,可先喝点药治疗,病情严重时应及时就医。

天气热怎么控制和避免高血压

1、控制情绪

天气热,人容易烦躁,情绪对血压影响较大,所以要注意控制情绪,保持心情平和,对防止高血压的发生和发展具有十分重要的意义。

2、补充水分

天气热人容易大量出汗,血液容易浓缩影响血压,所以要补充足够的水分,即使感觉不热时也要注意补补水,出汗多时更应及时补充水分。

3、坚持饮食治疗

每日盐摄入量应控制在5克以下,增加钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果和豆制品。饮食宜清淡,平时可多喝点绿豆汤、菊花茶等清凉饮料,多喝水,多吃点西瓜等。

4、保持正常饮食起居

夏日里应保持正常的饮食起居,保证充足的睡眠。尽量避免在烈日下暴晒,室外工作者要避开中午时分,因出汗多会导致体内盐分等物质流失较多,应适当喝点淡盐开水补充盐分。

小贴士:夏天的血压其实比冬天低

虽然,天气热血压容易有所升高,但是,夏天相比冬天其实血压还是要低的哦。

一般夏天的血压与冬天相比,相对较低,但是天气热,人容易产生紧张焦虑等情绪,可能使人的血压暂时性上升,上升量因人而异。因为冬天天气较冷,血管容易受冷收缩,从而增大对血管的压力,同时冬天天气干燥,人又喝水少,容易使血液粘稠,,所以一般冬天温度会比夏天稍微高一点,也更容易好发心血管疾病。

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