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上呼吸道感染能吃鸡蛋吗 正确吃鸡蛋利于恢复

时间: 2017-01-06 来源: 妮兔时尚网 1146

上呼吸道感染能吃鸡蛋吗?春季气候由寒转暖,细菌、病毒等微生物活力增强,易侵犯人体,因此很容易引起上呼吸道感染,我们知道上呼吸道感染也有饮食禁忌,那么,上呼吸道感染能吃鸡蛋吗?下面小编告诉大家上呼吸道感...

上呼吸道感染能吃鸡蛋吗

上呼吸道感染的病人是可以吃鸡蛋的,鸡蛋是人类最好的营养来源之一,其蛋白中含有丰富的蛋白质,而蛋黄中含有较多的卵磷脂、矿物质和脂肪,卵磷脂也对细胞膜的修复有非常好的作用。鸡蛋有较高的营养价值和一定的医疗作用,可以增强抵抗力,补充疾病消耗,促进上呼吸道感染症状早日恢复。

上呼吸道感染宜吃蒸鸡蛋或蛋花汤

上呼吸道感染期间,一般一天吃1-2个鸡蛋比较合适,最好是吃蒸鸡蛋或蛋花汤,因为比较容易消化。如果吃煎鸡蛋或者油炸鸡蛋,容易上火,而且还难以消化,不利于病情更好的恢复。

上呼吸道感染饮食注意:

上呼吸道感染患者宜饮食清淡、易消化,利于修复呼吸道上皮组织。

注意忌食生冷,油腻食物,以免增加肠道负担,还应该避免食用过硬和辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒、大蒜、芥末等,否则容易使呼吸道受到刺激性,使上呼吸道感染症状加重。

此外,每天要多喝温开水,加速身体排泄,可带走体内的毒素,以减轻上呼吸道感染症状。

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