三日蜂蜜水减肥法 瘦身排毒一天瘦2斤

时间: 2018-06-07 来源: 妮兔时尚网 2048

三日蜂蜜水减肥法,瘦身排毒一天瘦2斤,想减肥的小仙女快看过来吧。

三日蜂蜜水减肥法

  1.蜂蜜水减肥法第一日:清空肠胃,排出宿便

  材料:蜂蜜、玫瑰花、绿茶。

  搭配:清晨起床之后,用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;

  午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶,喝两杯后再加1勺纯蜂蜜;

  晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶,喝两杯即可。

  效果:第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便,一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意,如果你实在觉得饥饿难耐,可以吃1勺蜂蜜缓解。

  2.蜂蜜水减肥法第二日:深层排毒,收缩腹部

  材料:蜂蜜、红茶、绿茶。

  搭配:清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶,同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制;

  午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食,觉得饥饿的还可以增加1勺纯蜂蜜;

  晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。

  效果:采用蜂蜜水减肥法第一天已经排出了体内的宿便,但是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾,正是由于宿便被排空,第二天的食谱才能进一步达到深层排毒效果。

  3.蜂蜜水减肥法第三日:稀释肾毒,加速代谢

  材料:蜂蜜、绿茶、薄荷。

  搭配:清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;

  午餐选用2杯蜂蜜红茶,再搭配2勺纯蜂蜜;

  晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后,稍微放凉兑上2勺蜂蜜,饮用2杯作为主食。

  效果:第三天你基本已经适应了蜂蜜水减肥法的调整,肠胃中的毒素也会随之排干净。所以这一天主要是增加排尿次数,让肾脏和肾小球堆积的毒素排干净。

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