腹部肥胖是什么原因 七招让你和赘肉说再见

时间: 2018-06-07 来源: 妮兔时尚网 1615

腹部肥胖是什么原因,七招让你和赘肉说再见,还在为此烦恼的朋友快看过来吧。

腹部肥胖是什么原因

1、饮食结构不合理

偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大,引起热量入超。再加上摄取食物后继续坐着不动,导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多,变成赘肉囤积在腹部。

2、运动过少

现代城市人习惯舒适的生活环境,缺乏运动、锻炼的意识和行为。白天久坐不起,晚饭后则长时间地坐在电视机前看电视。

3、精神因素

俗话说心宽体胖,没有思想负担,吃得香,消化吸收也特别好。或借酒消愁以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪,这些都能使热量大增,导致肥胖。

4、姿势不良

腹部的肌肉力量不够,坐着的时候习惯将向前倾,或者是走路习惯弯腰驼背的人,身体会不知不觉往前倾,也会形成腹部赘肉。

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