吃什么可以减肥 不需挨饿!让你越吃越瘦的三种食物

时间: 2018-01-10 来源: 妮兔时尚网 1954

想要维持健康的体重丶避免肥胖,就得选对食物。其实要做到这点,并没有我们想像中的困难,许多平常大众喜爱的食物,对身体有很大的好处,而且多吃也不需担心发胖!让你越吃越瘦的三种食物

1丶紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命a丶b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内的废物及积聚的水分,起到瘦腿的功效。

2丶芝麻

芝麻的亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,令人体的新陈代谢更好,瘦起身来会轻松许多。

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3丶香蕉

香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

标签: 吃什么瘦脸

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