燕麦不能和什么一起吃 三大食物与燕麦相克

时间: 2016-10-25 来源: 妮兔时尚网 94

说到燕麦,女性朋友都很熟悉,那可是美容养颜瘦身的好东西啊,大家对燕麦也很热衷。燕麦减肥时搭配其他食物一起吃效果会更好。但是,或许很少有人知道燕麦也有一些食物相克现象的。尽管禁忌的确比较少,也存在有搭配...

燕麦不能和菠菜一起吃

如果这餐你煮了燕麦粥,那就不要再有菠菜出现在饭桌上了。因为燕麦含钙质,而菠菜中含丰富的草酸,二者一同食用,会形成不易被人体吸收的草酸钙,长期食用,会影响人体对钙的吸收。燕麦的营养价值也达不到完全的吸收利用。所以,燕麦最好不要和菠菜同食。

tips:除了菠菜,另外像苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等草酸含量也很高,也尽量不要与燕麦同食。

燕麦不能和咖啡一起吃

午后喝一杯咖啡,是很惬意的,但如果你不久前食用了燕麦,最后不要再喝这杯惬意的咖啡,否则燕麦的营养就会全部被破坏了。因为咖啡中的咖啡因子,能够强烈的破坏燕麦的营养价值,所以燕麦和咖啡不能同食。

燕麦不能和橘子一起吃

如果你才吃完燕麦,不要再吃橘子这种水果了。或者煮燕麦片时喜欢用水果点缀的,也不要用橘子哦。橘子和燕麦同食会造成腹痛、恶心等症状,情况严重者要到医院给专门医生看顾,以免造成危险。

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