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黑眼圈很重吃什么调理 12种方法让黑眼圈无法近身

时间: 2017-09-10 来源: 妮兔时尚网 1801

黑眼圈很重,让很多妹子不敢素颜出门。其实黑眼圈重的原因有很多,只有内调才能彻底摆脱黑眼圈。黑眼圈很重吃什么调理?

黑眼圈很重吃芝麻调理

黑眼圈很重吃芝麻调理,主要针对睡眠质量不好或者失眠而引起的黑眼圈。经常吃黑芝麻可以有效改善睡眠治疗,专治疗失眠、健忘、多梦等神经衰弱症状,睡觉质量提高,黑眼圈也自然可以得到改善。

提示:芝麻中的优质蛋白和胆固醇所含的油脂是健康的植物油,不饱和脂肪酸和矿物质的含量非常高。生吃黑芝麻不利于人体的吸收,甚至会伤害到胃的健康。吃黑芝麻调理黑眼圈,最好的方式是将黑芝麻磨成粉末状,然后冲水喝。黑芝麻建议现磨现吃,这样才不会使黑芝麻中的营养元素流失。

黑眼圈很重吃红枣调理

黑眼圈很重吃红枣可以调理,这是因为红枣素来被称为天然维生素丸,能够促进皮肤细胞的新城代谢,防止黑色素在皮肤基地沉着、补血安神的作用,适合因贫血而导致黑眼圈很重的人群。

提示:贫血导致的黑眼圈除了吃红枣以外,还应加强自身锻炼,加强身体的血液循环,这样才能快速去除因贫血而导致的黑眼圈。

黑眼圈很重吃胡萝卜调理

黑眼圈很重吃胡萝卜调理,胡萝卜中的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用,能够有效延缓眼部皮肤的衰老,胡萝卜中的维生素能够维持眼部上皮组织的正常运作功能,能够有效淡化眼部黑眼圈。

黑眼圈很重吃海带调理

黑眼圈很重可以吃海带调理,这是因为海带中含有丰富的铁质,铁元素是人体血红蛋白输送养分的主力军质疑,体内的养分充足则能有效缓解眼部的黑眼圈,解决熊猫眼的难题。除了吃海带调理黑眼圈以外,还需注意晚上睡觉的时候不可趴着睡,而是需要仰睡,尽量使用柔软的枕头,避免给脑部以及身体内脏造成压力。

黑眼圈很重吃鸡蛋调理

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,蛋白质能促进身体内细胞的再生,增加蛋白质的摄入,能够有效缓解黑眼圈。因为人体每天最多只能吸收两个鸡蛋的营养,所以每天吃鸡蛋不可以超过两个。除此之外,还可以经常使用瘦肉、水产等优质蛋白质食物,从而去除黑眼圈。

黑眼圈很重喝绿茶调理

黑眼圈很重喝绿茶调理,这种情况适用于视疲劳引起的黑眼圈,这是因为绿茶中的茶多酚可以有效消除因为电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶中的浓缩多酚,能够抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏,是至今唯一一致公认对抗自由基最有效的方法。

黑眼圈很重吃猪肝调理

黑眼圈很重吃猪肝调理,这可以有效缓解因贫血而导致的黑眼圈。猪肝中含有丰富的铁元素,铁元素在体内参与体内氧与二氧化碳的运转、交换和组织呼吸过程,不但能清肺还能为身体造血产生新的血红蛋白。因此,贫血的人吃猪肝能有有效调理黑眼圈。

黑眼圈很重吃苹果调理

黑眼圈很重吃苹果调理,这是因为苹果中含有大量的水分和各种保湿因子,不但能够拒绝皮肤干燥的问题,还能有效美白。苹果中的维生素C能够抑制皮肤中的黑色素沉淀,经常吃苹果不但能缓解黑眼圈,还能去除脸上色斑。

调理黑眼圈食谱推荐

1黑眼圈很重喝黑木耳猪肝汤调理

材料:黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两颗、盐少许。

做法:先将黑木耳用清水浸泡,待黑木耳泡发后将黑木耳洗净;猪肝、生姜、红枣洗净后,将猪肝切片、红枣去核;在砂锅内加入适量的水,把黑木耳、红枣、姜片、猪肝放入砂锅中,用中火炖1个小时,待猪肝熟透后加入少许盐调味即可。

功效:黑眼圈很重可以喝黑木耳猪肝汤,黑木耳猪肝汤能够有效缓解眼部黑眼圈。中医认为,过度疲劳、夜眠不酣容易出现肝失疏泄、脾运不力、气滞血瘀的症状,眼部周围会出现黑晕,这就是我们平时说的黑眼圈,黑木耳猪肝汤能够达到补益血气、活血祛瘀的作用。除此之外,黑木耳猪肝汤还能调节月经不调、痛经、黄褐斑。

2黑眼圈很重吃桂圆莲子粥调理

材料:干桂圆50克、莲子10克、陈皮少许、糯米适量。

做法:将干桂圆肉、莲子、陈皮用清水洗干净,将糯米淘洗干净后加入适量的水放入砂锅中煮粥,待糯米粥煮熟后加入桂圆、莲子以及陈皮,再加入清水待其煮熟后,根据自己的喜爱度调节粥的浓稠度即可。

功效:桂圆莲子粥主要针对养血补虚、补益身体和防治黑眼圈。

3黑眼圈很重吃苹果生鱼汤调理

材料:苹果500克、鱼1条、生姜适量、红枣10颗、盐少许。

做法:将鱼去除鳞片和鱼鳃,用清水把鱼处理干净,放油到锅中烧红,放入少量姜丝,然后把鱼煎成微黄色;然后把苹果切成片状、红枣去核与姜片、鱼一齐放入砂锅中,加入适量的凉白开,用砂锅将其炖汤。两小时后,再加入适量的盐即可。

功效:苹果生鱼汤能够治疗脾虚、失眠,能够有效针对眼部黑眼圈进行调理,达到淡化黑眼圈的效果。

4黑眼圈很重吃当归粥调理

材料:当归10克、川芎3克、黄芪5克、红花2克、鸡汤1000克、粳米100克。

做法:先将当归、川芎、黄芪用米酒洗净,切成薄片装入布袋中,然后在锅中加入鸡汤喝清水煎出药汁。去除布袋后加入粳米,用旺火烧开,专文火煮成粥即可直接食用。

功效:当归粥能有效消除血虚所引起的黑眼圈,达到去除黑眼圈的效果。

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