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黑眼圈很重吃什么调理 食疗治熊猫眼更靠谱

时间: 2017-02-21 来源: 妮兔时尚网 937

黑眼圈很重应该改正不良的饮食习惯,勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物,应加强营养,适当补充维他命C、A、E,那么黑眼圈很重吃什么调理呢?一起来了解一下吧!

黑眼圈很重吃什么调理——鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议食用白煮蛋为最佳。

黑眼圈很重吃什么调理——绿茶

绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因数。经常使用计算机者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因计算机辐射引起的黑眼圈。多喝绿茶不仅能消除黑眼圈,还可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

黑眼圈很重吃什么调理——芝麻

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

黑眼圈很重吃什么调理——红枣

女人多吃红枣可以养气养血,增加面部光泽,减少因贫血引起的黑眼圈,同时可以促进吸收、补充铁等微量元素。红枣的食用方法分生食,调粥,煲汤,饮料和美食。

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